Higiene del sueño: la base para dormir mejor

Higiene del sueño: la base para dormir mejor

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. El sueño no sirve sólo para descansar: es un proceso activo y fundamental para la salud física, mental y emocional. Durante la noche, el cerebro se reorganiza, se consolidan recuerdos, se regulan emociones y se refuerza el sistema...
TV: Me entrevistan : ¿Por qué nos fascina tanto al True Crime?

TV: Me entrevistan : ¿Por qué nos fascina tanto al True Crime?

Hace unos días, los informativos de Telecinco y CUATRO me entrevistaron para hablar de un fenómeno que engancha a miles de personas: el True Crime. ¿Por qué sentimos esa atracción por historias reales de crímenes? ¿Qué hay detrás, desde un punto de vista psicológico? Una...