by Oriol | junio 16, 2014 | ejercicio fisico, su, sueño y deporte, sudor
Dormir es la actividad más importante que realizamos a lo largo de la vida. Si llegamos a los 90 años, habremos dormido unos 30 años. Dormimos 30 años para poder estar 60 despiertos. El sueño es un verdadero taller de reparación física y psíquica. Mientras dormimos, el cuerpo repara todo lo que...
by Oriol | junio 4, 2014 | ejercicio fisico, Road to IRONMAN, sudor, Otros
La mayoría de las personas desconoce, o no tiene en cuenta, que practicar deporte en condiciones de contaminación ambiental y baja calidad del aire es perjudicial. El sistema respiratorio y el sistema cardiovascular son los principales afectados, ya que los pulmones...
by Oriol | mayo 20, 2014 | Atletas, ejercicio fisico, lesiones, r, Triatletasenred
Entrenarse durante 30 años para competir y no hacerlo ni un día para dejar de hacerlo. Yago Lamela, se une a una larga lista de deportista de élite que tras años en su burbuja; entrenar-competir ganar-éxito; se encuentran con un vacío existencial y un estilo de vida...
by Oriol | dic. 19, 2013 | Biorretroalimentación, ejercicio fisico, lesiones, Triatletasenred
¿Me recuperaré de la lesión? ¿Podré escortar los plazos para legar en forma? ¿Tengo riesgo de lesión? … Los médicos nos comentarán; “esto depende de cada persona”…si pero ¿de qué depende? ,¿Qué puedo hacer yo para volver cuanto antes…? Como puede que Puyol tenga lo...
by Oriol | Nov. 20, 2013 | Atletas, ejercicio fisico, Road to IRONMAN, gestión del tiempo, Triathlón
Excusa número 1: “Para hacer triatlones se debe tener mucho tiempo libre…” …en la vida, a excepción de esa época en la que eras realmente joven, deben establecerse prioritadas y repartir ordenadamente el tiempo y las energías. Cuando quitaba el bar, con...
by Oriol | 22 de octubre de 2013 | ejercicio fisico, Triathlón
Quitas un par de años metido en esto del triatlón, acabas de ver la final de Hawai, en tu equipo se van sumando los Finishers y empiezas a percibir nervios en el estómago…estas busca decidir que tú también serás un hombre de hierro…tu mente se dispara y...
