EMDR; Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
Certificado de Practitioner de Nivel Avanzado por la Asociación Española de EMDR (2011)
(Acrónimo en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una técnica psicológica terapéutica utilizada para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos de una manera natural y rápida. El método fue creado y ha sido desarrollado desde 1987 por la Dra. Francine Shapiro.
El EMDR es un Modelo de Psicoterapia complejo, e integra elementos y componentes procedentes de distintos enfoques. Sin embargo, lo más llamativo del EMDR es la utilización de la estimulación bilateral, ya sea mediante movimientos oculares, sonidos o palmaditas (tapping), con los que se estimula un hemisferio cerebral por vez.
Junto con conceptos teóricos provenientes de otras teorías psicológicas (procesamiento bioinformacional, psicología conductual, cognitiva o humanística, sistemas familiares y psicodinámica), el EMDR toma prestados de diversos modelos términos y técnicas, que integra de forma particular.
Las investigaciones a las que ha sido sometido a lo largo de los últimos veinte años convierten a este modelo en uno de los tratamientos psicoterapéuticos que cuentan con mayores estudios de validación científica.
En la actualidad el EMDR es, junto con la Exposición Prolongada (EP), tratamiento de primera elección por su eficacia en el Trastorno de Estrés postraumático (TEPT).
Orígenes
En 1987, la Dra. Francine Shapiro estudiante de posgrado en Psicología estaba dando un paseo en “La ciudad de los Gatos”, en California, cuando algunos pensamientos perturbadores que le habían molestado empezaron a desaparecer de alguna manera.
Fue percibiendo que cada vez que un pensamiento perturbador se le cruzaba por la mente sus ojos empezaban a moverse rápidamente y de ahí sacó la teoría de que los pensamientos perturbadores estaban correlacionados con los movimientos oculares y eso hacía que los pensamientos salieran de la su mente consciente.
Fue entonces cuando empezó a experimentar deliberadamente, primero experimentó consigo misma, pensando sobre cosas que en su pasado y presenten le habían molestado mientras movía los ojos y la perturbación cesada todas las veces.
Más tarde probó con amigos y conocidos, les pedía que siguieran el movimiento de sus dedos como una forma de ayudarles a sostener los movimientos oculares mientras pensaban en hechos perturbadores.
Tras una larga experiencia práctica concluyó que el proceso había desensibilizado los pensamientos perturbadores. Perfeccionó el proceso y le llamó EMD (Eye Movement Desensitization) y en 1990, expandió el concepto hacia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Hace poco la Dra. Shapiro dijo que fue un error haber nombrado a la técnica “Movimientos oculares” puesto que se han descubierto otras formas de estimulación bilateral que funcionan bien, como la estimulación auditiva o táctil incluso para algunos clientes han sido más beneficiosas estas técnicas ya que no logran mover los ojos en el ritmo apropiado mientras piensan en el recuerdo.
aplicaciones
EMDR es una alternativa de psicoterapia efectiva y de resultados perdurables en pacientes con TEPT y en trastornos asociados al espectro del trauma.
Se utiliza habitualmente en víctimas de violaciones, asaltos u otros hechos violentos; también se ha empleado para intervenciones in situ en lugares afectados por desastres naturales o provocados por el hombre (por ejemplo, con los 220 niños víctimas de las inundaciones de abril de 2003 en Santa Fe, Argentina).
Sin embargo, como la propia Francine Shapiro señala:
“Muchos de nosotros pensamos que el trauma consiste en los grandes eventos que aparecen en los periódicos. En el imaginario popular, se identifica como víctimas de un trauma a veteranos de guerra oa los supervivientes de una catástrofe natural o un ataque terrorista. Pero por definición, trauma es cualquier hecho que haya tenido un efecto negativo duradero en una persona.
Todos conocemos a alguien que ha perdido el trabajo, a sus seres queridos o simplemente sus posesiones y que ha sufrido verdaderamente por ello. Cuando alguien ver perturbada su paz de espíritu o bien nunca la ha tenido, se ve expuesto a serias consecuencias físicas y psicológicas, sea cual sea su causa.
Al margen de los 'disparadores', generalmente las causas se encuentran en antiguas experiencias de la vida. A estas experiencias, las llamamos traumas”. (Francine Shapiro, una Terapia Innovadora para superar la Ansiedad, el estrés y el trauma.; versión española: SAPsi Editorial, 2007)
Esta concepción del trauma permite aplicar el EMDR en casos en los que, según DSM IV, no se cumplen los criterios específicos para el TEPT. Se han desarrollado protocolos especiales para el tratamiento de:
duelo
traumas recientes
Fobias (social y fobias específicas: a volar, ahora, agujas y otros)
Trastorno de pánico
Otros trastornos de ansiedad
dolor crónico
Abuso de sustancias
etc.
Dejar de fumar con EMDR
El hábito de fumar es una conducta aprendida y se mantiene por estar asociada a muchas experiencias y sensaciones que son diferentes para cada persona. La mayoría de personas fumadoras iniciaron su consumo a edades muy tempranas, en ambientes de ocio y entretenimiento. Todo esto queda automáticamente grabado en la mente.
Esto es lo que se reproduce cuando la persona vuelve a dar una calada a un cigarrillo. Las sensaciones que suelen darse son diferentes pero positivas por ejemplo, la sensación de bienestar a fumar después del desayuno o después de comer. Estos suelen ser los cigarrillos más difíciles de quitar. Por otra parte, la nicotina actúa como tranquilizante o antidepresivo.
Trabajar con EMDR permite acceder a estos canales de información o memoria que la persona gracias a su nicotina esconde o camufla con falsas sensaciones de bienestar y calma. Al terminar el tratamiento dejan de fumar y tienen la creencia de que el tabaco ya no es necesario en sus vidas y eso no les produce ninguna angustia, sino más bien todo lo contrario, se sienten liberados. Cada persona es diferente, por eso el tratamiento es totalmente individualizado, ya que es un tratamiento eficaz y rápido, y al mismo tiempo ofrece a la persona recursos en su vida diaria para poder controlar el hábito.
Los psicólogos que aplican EMDR para esta adicción afirman que éste es uno de los tratamientos más efectivos que existen ya que va dirigido directamente a la raíz del problema, la parte psicológica
En situaciones traumáticas es frecuente que la persona presente numerosas creencias negativas en torno a esta experiencia, como culpabilidad, responsabilidad en cuanto a la posibilidad de control y la imposibilidad de defenderse.
En una situación normal, las creencias negativas son comparadas con las creencias posibles de las que todos disponemos dando una solución adaptativa más adecuada a la realidad, y todo esto es posible gracias al sistema natural adaptativo de procesamiento de la realidad.
El trauma según el EMDR
El EMDR describe el trauma como una información almacenada en el cerebro de forma disfuncional, a partir de una experiencia considerada traumática; al ser archivada de esta forma, no puede ser utilizada ni integrada en la experiencia cotidiana del sujeto, y por tanto se convierte en responsable de los síntomas del paciente.
Más exactamente, la información queda asociada a los sistemas de memoria implícita de forma similar al momento en que fue experimentada la experiencia traumática.
De esto se desprende que, cuando se ve enfrentado a una situación que guarda cierta relación de semejanza o resonancia respecto a la experiencia que resultó traumática, el sujeto se convierte en víctima de una reacción que va desde la inquietud a la miedo, el rechazo, la ira, o bloqueos a nivel muscular o fisiológico.
A veces, el sujeto no advierte la incoherencia de tales reacciones, pero en otras muchas, estas últimas van acompañadas de desconcierto o de frustración por parte del individuo, que llega incluso a reprochar a sí mismo para protagonizar.
