En el cas de patir alteracions en el son, és comú sol·licitar una sèrie de proves personalitzades per analitzar en profunditat com s’adorm i esbrinar si hi ha presència davant d’un trastorn del son, conèixer per què es produeix i saber quin serà el diagnòstic i el tractament més adequats.
Els estudis del son poden demanar-se en els casos d’apnees del son o sospites de narcolèpsia, en insomni o cames inquietes.
Ens donaran informació de si hi ha tal problema i un cop diagnosticats i tractats els possibles trastorns, ens serviran per avaluar com estan funcionant els tractaments aplicats en aquests casos.
1.Polisomnografia
2.Poligrafía:
(No requereix prescripció mèdica). Reserva el teu Holter, pots recollir-lo a la consulta privada a Barcelona o que t’ho enviï . Preu de l’estudi + informe de resultats =
-Recollint-lo i retornant-lo a la consulta privada=125€
-Amb enviament=150€ (dins la caixa tindras l’etiqueta, per a la retornada de l’aparell , que ja estarà pagat)
-Registra un conjunt reduït de variables fisiològiques en comparació de la polisomnografia completa, per la qual cosa la preparació de l’estudi ho pot fer la mateixa persona a casa seva. Inclou el mesurament de l’activitat respiratòria (mitjançant la col·locació de bandes toràciques i abdominals), la saturació d’oxigen a la sang (mitjançant un oxímetre de pols), i la posició corporal.
Aquestes dades poden ajudar en el diagnòstic de trastorns respiratoris del son, com l’apnea obstructiva del son de lleu a moderada on la polisomnografia completa pot no ser necessària inicialment.
Aquí et mostro com et pots col·locar tu mateix el holter abans de dormir:
Instruccions per a fer l’estudi
3.ESTUDI DELS BIORRITMES I HÀBITS DE VIDA:
(Reserva el teu estudi amb l’Oriol, reculli el teu wereable a la seva consulta privada o demana que t’ho enviï. Preu =200€ (lloguer del rellotge 15 dies+ Informe de resultats amb valoració de l’expert). No requereix prescripció mèdica. (+20€ enviament)
Un estudi dels ritmes circadians és una avaluació dels patrons naturals de son i vigília del cos humà, així com altres processos biològics que segueixen un cicle aproximadament de 24 hores
Estudi de Dispositiu de Monitorització Circadià Ambulatori; CRONOBIOLOGIA (Kronos = temps, bios = vida i logos = ciència)
Amb el rellotge Kronowise posat durant 10 dies, podràs conèixer els teus propis ritmes cronobiològics i et podré fer una assessoria personalitzada sobre els teus hàbits diaris.
diario sueño completo para editar
Escolta’m a la RÀDIO explicant l’estudi:
Un dispositiu ⌚ que analitza els nostres hàbits diürns i nocturns 😴 i que ens proporciona informació sobre com afecten el nostre descans; 🌅 llum solar, 🤳 ús de pantalles, exercici, temperatura de la pell, horaris d’aixecar-se i anar a dormir… serviran de referència per conèixer si el nostre estil de vida està ben sincronitzat amb el nostre rellotge intern 🧠, els ritmes circadians 🕐 i si dormim bé 🛏 i estem plens denergia durant el dia.
Dues setmanes amb el dispositiu col·locat com si fos un rellotge i obtens un informe personalitzat sobre:
Si l’exercici 🏃 que fas (o no) i l’horari en què ho practiques és adequat, insuficient o excessiu, i si pot estar afectant el teu somni.
Si estàs exposat a suficient llum natural 🌞 o si, per contra, el teu cervell rep massa llum blava 💻, cosa que està afectant els nivells de #melatonina i, per tant, no descanses bé.
Coneixeràs quina és la millor hora per anar al llit 🛌, per despertar-te ⏰, per treballar 🏭, per fer esport 🤸♀.
Aquest estudi ens ajudarà a prendre consciència dels nostres hàbits diürns i nocturns, que interferiran en el rendiment, així com ens explicaran els motius i el grau d’INSOMNI que tens.
Voleu fer l’estudi? Contactem-nos!