En el caso de sufrir alteraciones en el sueño, es comun solicitar una serie de pruebas personalizadas para analizar en profundidad cómo se duerme y averiguar qué sucede ante un trastorno del sueño severo, por qué se produce y para saber cuál sería el diagnóstico y el tratamiento más adecuados.
Los estudios del sueño pueden pedirse en los casos de apneas del sueño o sospechas de narcolepsia , en insomnio o piernas inquietas.
Nos daran información de si existe tal problema y una vez diagnosticados y tratados los posibles trastornos, nos serviran para evaluar cómo están funcionando los tratamientos aplicados en estos casos.
Polisomnografia
Poligrafía:
(No requiere prescripción médica. Reserva tu Holter Apnealink con Oriol, para regogerlo en la consulta privada en Barcelona o que te lo envíe. Recibiras un video tutorial donde Oriol te explica paso a paso como colocartelo tu mismo antes de ir a dormir). Precio del estudio + informe de resultados=100€
Registra un conjunto reducido de variables fisiológicas en comparación con la polisomnografía completa, por lo que la preparación del estudio lo puede hacer la misma persona en su casa. Incluye la medición de la actividad respiratoria (mediante la colocación de bandas torácicas y abdominales), la saturación de oxígeno en la sangre (mediante un oxímetro de pulso), y la posición corporal.
Estos datos pueden ayudar en el diagnóstico de trastornos respiratorios del sueño, como la apnea obstructiva del sueño de leve a moderada donde la polisomnografía completa puede no ser necesaria inicialmente.
Aqui te muestro como te colocaras tu mismo el holter antes de dormir:
ESTUDIO DE LOS BIORRITMOS:
(Reserva tu estudio con Oriol, recoje tu wereable en su consulta privada o pide que te lo envie. Precio =150€ (alquiler del reloj 15 dias+ Informe de resultados con valoración del experto). No requiere prescripción médica.
Un estudio de los ritmos circadianos es una evaluación de los patrones naturales de sueño y vigilia del cuerpo humano, así como de otros procesos biológicos que siguen un ciclo aproximadamente de 24 horas
Estudio de Dispositivo de Monitoreo Circadiano Ambulatorio; CRONOBIOLOGÍA (Kronos = tiempo, bios = vida y logos = ciencia)
Con el reloj Kronowise puesto durante 10 días, podrás conocer tus propios ritmos cronobiológicos y podré hacerte una asesoría personalizada sobre tus hábitos diarios.
Escuchame en la RADIO:
Un dispositivo ⌚ que analiza nuestros hábitos diurnos y nocturnos 😴 y que nos proporciona información sobre cómo afectan a nuestro descanso; 🌅 luz solar, 🤳 uso de pantallas, ejercicio, temperatura de la piel, horarios de levantarse y de ir a dormir… servirán de referencia para conocer si nuestro estilo de vida está bien sincronizado con nuestro reloj interno 🧠, los ritmos circadianos 🕐 y si dormimos bien 🛏 y estamos llenos de energía durante el día.
Dos semanas con el dispositivo colocado como si fuera un reloj y obtienes un informe personalizado sobre:
- Si el ejercicio 🏃 que realizas (o no) y el horario en el que lo practicas es adecuado, insuficiente o excesivo, y si puede estar afectando tu sueño.
- Si estás expuesto a suficiente luz natural 🌞 o si, por el contrario, tu cerebro recibe demasiada luz azul 💻, lo que está afectando los niveles de #melatonina y, por tanto, no descansas bien.
- Conocerás cuál es la mejor hora para ir a la cama 🛌, para despertarte ⏰, para trabajar 🏭, para hacer deporte 🤸♀.
Este estudio nos ayudará a tomar consciencia de nuestros hábitos diurnos y nocturnos, que interferiran en el rendimiento , así como nos explicaran los motivos y el grado de INSOMNIO que tienes.
¿Quieres hacer el estudio? ¡Contactémonos!
También te puede interesar: