Aparicions d’oriol a la televisió parlant de psicologia:
La psicologia és una eina fonamental per entendre, gestionar i millorar el benestar emocional en les diferents etapes de la vida.Tots podem passar per moments de dificultat en què les emocions, els pensaments o les conductes es desborden i interfereixen en el dia a dia. Demanar ajuda en aquests moments no és un signe de debilitat, sinó un pas responsable cap al canvi.
Problemes com l’ansietat, l’estrès sostingut o la sensació de no poder desconnectar són cada cop més freqüents. L’ansietat pot manifestar-se de moltes formes: preocupació constant, tensió física, dificultats per respirar, insomni o bloqueig davant determinades situacions. Quan no s’aborda adequadament, pot acabar limitant la qualitat de vida.
Les fòbies i les pors intenses també poden condicionar greument el dia a dia. Evitar determinats llocs, persones o situacions pot donar alleujament a curt termini, però manté el problema a llarg termini. A través d’un treball psicològic estructurat és possible reduir la por i recuperar la sensació de control.
La presa de decisions i la gestió de situacions difícils són un altre motiu habitual de consulta. Canvis vitals, conflictes personals o professionals, separacions, pèrdues o moments d’incertesa poden generar bloqueig, dubtes constants i malestar emocional. La psicologia ajuda a clarificar, ordenar i prendre decisions alineades amb els propis valors.
L’estrès crònic afecta tant la salut mental com la física, i sovint va acompanyat d’irritabilitat, cansament, dificultats de concentració i problemes de son. En molts casos, l’insomni no és un problema aïllat, sinó el reflex d’un sistema nerviós sobreactivat que necessita ser regulat.
També es treballen problemes de conducta, dificultats en el control dels impulsos, reaccions desproporcionades, explosions emocionals o conductes que la persona no entén però no pot aturar. Aquestes situacions generen culpa, conflictes interpersonals i una baixa autoestima.L’abordatge psicològic es basa sempre en una avaluació individualitzada, per entendre l’origen del problema i els factors que el mantenen. A partir d’aquí, es treballa amb eines cognitives, emocionals i conductuals adaptades a cada persona, amb un enfocament pràctic i orientat al canvi real.
Sobre mi
Sóc psicòleg d’orientació cognitiu-conductual amb més de 20 anys d’experiència en consulta privada, dedicat a ajudar les persones a gestionar els seus reptes emocionals i psicològics amb eines efectives i adaptades a cada situació. La meva especialitat se centra en la intel·ligència emocional, l’autocontrol i el desenvolupament personal, treballant perquè cada persona pugui conèixer-se millor, afrontar dificultats i potenciar la seva capacitat de superació.
La meva trajectòria m’ha permès veure com diferents persones afronten l’estrès, l’ansietat, els bloquejos emocionals o els conflictes interpersonals, i això m’ha portat a desenvolupar un enfocament pràctic i orientat a resultats, combinant tècniques cognitiu-conductuals amb eines d’autoconeixement i regulació emocional. Crec fermament que el canvi és possible quan la intervenció psicològica és personalitzada, respectuosa i basada en la col·laboració entre pacient i professional.
Al llarg de la meva carrera també he combinat l’atenció clínica amb docència i conferències en màsters, escoles i entitats, compartint coneixements pràctics sobre psicologia aplicada i estratègies per al benestar emocional. Aquesta experiència m’ha ensenyat que transmetre eines i conceptes de manera clara i motivadora és clau perquè les persones puguin integrar-los a la seva vida quotidiana i obtenir resultats reals.
Formació i especialitzacions:
-
Llicenciat en Psicologia – URL Blanquerna, Barcelona (2004)
-
Diversos postgraus i màsters en Psicologia Aplicada i Intervenció Cognitiu-Conductual
-
Especialitzacions acreditades en: Mindfulness, EMDR, Hipnosi, Coaching, Teràpia Assistida amb Animals, Realitat Virtual en salut mental, Biofeedback i Neurofeedback.
La meva forma de treballar combina professionalitat, empatia i entusiasme, amb l’objectiu que cada pacient se senti escoltat i recolzat mentre treballa cap als seus objectius personals. Considero fonamental proporcionar estratègies pràctiques, adaptades a cada persona, que permetin gestionar l’ansietat, millorar la regulació emocional i aconseguir un major benestar i qualitat de vida.
Actualment continuo desenvolupant la meva pràctica clínica amb pacients de totes les edats, ajudant-los a afrontar situacions complexes i a potenciar les seves capacitats per aconseguir una vida més equilibrada i satisfactòria. La meva motivació constant és veure com les persones recuperen confiança, autonomia i capacitat de prendre decisions conscients i saludables, tot això amb un enfocament proper i rigorós alhora.
