by Oriol | abr. 18, 2026 | CBT, hàbits, higiene son, motivació, son
Si vols generar un canvi real en la teva vida o adquirir nous hàbits, necessites alguna cosa més que motivació: necessites un pla. I no qualsevol pla, sinó un de ben estructurat. Un pla efectiu és aquell que es basa en objectius intel·ligents, els coneguts com a...
by Oriol | gen. 29, 2023 | activitat física, alimentació conscient, benestar, felicitat, motivació, son, wellbeing
Conferencia 27.01.23 para BASF España sobre los pilares del bienestar (idioma: castellano) : 31:15′; (Temario: motivación/felicidad/alimentación consciente/ sueño saludable/ actividad física) Conferencia per parts: 1/5:Intro + La motivación: 3:32 2/5: La...
