INSOMNIO: es un problema de salud pública, que afecta al 33% de la población general y alrededor del 10% cumple los criterios para ser considerado un trastorno del sueño; sin embargo, apenas reciben una atención adecuada el 8% de los afectados.
Se define como la dificultad para conciliar el sueño, la incapacidad para permanecer dormido durante el horario habitual del sueño o tener un sueño de mala calidad a pesar de unas condiciones adecuadas y la oportunidad para dormir, a lo que se une un manifiesto deterioro de la vida cotidiana, especialmente en lo que se refiere a la laboral, académica, conductual o social.
Es el trastorno de sueño más frecuente y aunque puede estar asociado a múltiples causas, el 95% de los casos se relacionan con estrés, ansiedad y hábitos incompatibles con el sueño y esto es porque el sueño es un fenómeno muy sensible a lo que hacemos, nos pasa, pensamos y sentimos.
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