Presentació del meu programa online per dormir millor i erradicar el insomni; Mes info del mètode Mercadé
Algunes de les aparicions de Oriol Mercadé a la Televisió i a la RADIO parlant del Son, per trobar els programes /entrevistes sencers els trobaras AQUI
FORMACIÓ
·Llicenciat en Psicologia (URL)
·Master en Medicina i Neurofisiologia del son (UPO)
·Certificat especialista en Insomni (SES)
·Certificat especialista en Cronobiologia (UM)
·Certificat d’especiaslita en tècniques de Biofeedback, Neurofeefnack, coaching, mindfulness, hipnosis, emdr.
EXPERIENCIA:
·Profesor al Master de “Medicina del ssueño” de la Tech School of Medicine. CEU (Universidad Cardenal Herrera)
·Profesor de l’asignatura “Son i esport” Master en psicologia de l’esport UAB-INEFC.
·15 anys de consulta privada a Barcelona i consulta online, més de 400 pacients amb insomni i trastorns del son tractats
·10 anys d’experiència en Cliniques del Son: Estivill, AdSalutem.
·Coordinador de la unitat del son a Quality Medical Service (2011-2013)
·+100 Conferencies sobre el son en empreses i entitats
·8 programes corporatius de milorara del descas en empreses.
·Ha creat un programa propi de millora del descans i erradicació del insomni. Métode Mercadé.
PUBLICACIONS:
Dormir bé, viure millor:
Dormir bé no és un luxe, és una necessitat biològica fonamental. Un bon descans és clau per a la salut mental, el rendiment cognitiu, l’estat d’ànim, la regulació emocional, el sistema immunitari i la prevenció de múltiples trastorns físics i psicològics. Quan el son falla, la capacitat de concentració disminueix, augmenta la irritabilitat i el cos entra en un estat de desequilibri sostingut. Actualment, els trastorns del son són molt freqüents: insomni, apnea del son, alteracions del ritme circadià, despertars freqüents o son no reparador. En molts casos, aquests problemes es cronifiquen perquè no es fa un diagnòstic adequat, es normalitza el mal descans o es recorre a solucions ràpides que no resolen l’arrel del problema. Un bon abordatge comença sempre amb una avaluació precisa i individualitzada, que pot incloure eines clíniques i estudis objectius com la poligrafia respiratòria o l’anàlisi dels ritmes circadians, fonamentals per entendre com funciona el teu son i detectar possibles alteracions ocultes.
En el cas de l’insomni, és important saber que el tractament de primera elecció no és la farmacologia, sinó la teràpia cognitivoconductual per a l’insomni (TCC-I). Aquest és el tractament amb més evidència científica, recomanat per les principals societats mèdiques, i ha de ser aplicat per un professional especialitzat que t’acompanyi pas a pas en el procés de recuperació del son. Si fa temps que dorms malament, et despertes cansat o tens la sensació que el descans ja no és reparador, no t’hi resignis. Dormir bé es pot reaprendre. Amb un enfocament científic, personalitzat i basat en l’experiència clínica, és possible recuperar un son profund i de qualitat. Demana hora i comencem a treballar junts: soc la solució als teus problemes de son.
Oriol ha promogut conferencies, formacions del son i programes corporatius per millorar el descans, erradicar el insomni i millorar la productivitat en aquestes empreses:
Intervencions d’Oriol a la Radio i secció “dormir bé, viure millor” a Radio Estel
