2014. Isep editors; Coordinadors: JOAN (RIART, ANNA MARTORELL
Oriol Mercadé:Autor del capítol: tècniques de Biofeedback.
L’estrès laboral docent: què el provoca i com podem abordar-lo?
En els darrers anys, diversos estudis han posat el focus en un fenomen que afecta un gran nombre de professionals de l’educació: l’estrès laboral docent. El llibre “Els estressors laborals docents i programes pal·liatius”, coordinat per Joan Riart Vendrell i Ana Martorell Sabaté, recull una àmplia investigació feta des del grup GRELDO (Universitat Ramon Llull i COPC), i ofereix eines concretes per comprendre i reduir aquest malestar.
Què genera estrès en els docents?
Els factors que provoquen estrès en l’àmbit educatiu són diversos i sovint acumulatius:
-
L’alumnat: la gestió de grups grans i diversos, els canvis en el comportament, i l’impacte de les noves tecnologies.
-
Relacions interpersonals: tensions amb famílies, equips directius o entre companys.
-
Condicions materials i ambientals: aules poc preparades, soroll, manca de recursos.
-
Sobrecàrrega burocràtica i pressions administratives.
A més, aquests estressors poden variar segons el cicle educatiu, la zona geogràfica i el perfil del docent.
Com afecta l’estrès a la salut?
L’estrès crònic pot derivar en trastorns físics (fatiga, insomni, problemes digestius) i psicològics (ansietat, apatia, esgotament emocional). Per això, és essencial abordar-lo de manera integral i preventiva.
Propostes terapèutiques i de prevenció
L’obra proposa tres blocs de recursos per fer front a l’estrès:
-
Personals: reforçar la vocació, els valors i el sentiment d’eficàcia.
-
Hàbits saludables: descans, alimentació, activitat física i tècniques de relaxació.
-
Suport social i institucional: treball en equip, espais de reconeixement i cura entre iguals.
També s’hi inclouen programes pràctics com tècniques corporals (Tai Chi, Chi Kung), musicoteràpia, escriptura emocional i estratègies de gestió de l’aula.
Una responsabilitat compartida
L’estrès docent no és un problema individual: és un repte col·lectiu i estructural. Cal formació específica per als docents, millores organitzatives als centres i espais reals de suport. Només així es pot garantir un entorn educatiu saludable, tant per a qui ensenya com per a qui aprèn.
