by Oriol | juny 16, 2014 | Ejercicio físico, son, son i esport, sueño
Dormir és l’activitat més important que fem al llarg de la vida. Si arribem als 90 anys, haurem dormit uns 30 anys. Dormim 30 anys per poder estar 60 desperts. El son és un veritable taller de reparació física i psíquica. Mentre dormim, el cos repara tot allò que hem...
by Oriol | juny 4, 2014 | Ejercicio físico, Road to IRONMAN, sueño, Uncategorized
La mayoría de las personas desconoce, o no tiene en cuenta, que practicar deporte en condiciones de contaminación ambiental y baja calidad del aire es perjudicial. El sistema respiratorio y el sistema cardiovascular son los principales afectados, ya que los pulmones...
by Oriol | maig 20, 2014 | Atletas, Ejercicio físico, Lesiones, retirada, Triatletasenred
Entrenarse durante 30 años para competir y no hacerlo ni un día para dejar de hacerlo. Yago Lamela, se une a una larga lista de deportista de élite que tras años en su burbuja; entrenar-competir ganar-éxito; se encuentran con un vacío existencial y un estilo de vida...
by Oriol | des. 19, 2013 | Biofeedback, Ejercicio físico, Lesiones, Triatletasenred
¿Me recuperaré de la lesión? Podré acortar los plazos para llegar en forma? Tengo riesgo de lesión? … Los médicos nos comentaran; “esto depende de cada persona”…si pero ¿de qué depende? ,¿ Que puedo hacer yo para volver cuanto antes…? Como puede ser que Puyol tenga lo...
by Oriol | nov. 20, 2013 | Atletas, Ejercicio físico, Road to IRONMAN, time management, Triathlon
Excusa número 1: “Per fer triatlons s’ha de tenir molt temps lliure…” …en la vida, a excepción de ésa época en la que eres realmente joven, deben establecerse prioridades y repartir ordenadamente el tiempo y las energías. Cuando llevaba el bar, con frecuencia me...
by Oriol | oct. 22, 2013 | Ejercicio físico, Triathlon
Llevas un par de años metido en esto del triatlón , acabas de ver la final de Hawai, en tu equipo se van sumando los Finishers y empiezas a percibir nervios en el estómago…estas cerca de decidir que tú también serás un hombre de hierro…tu mente se dispara y...
