by Oriol | març 18, 2022 | insomnio, radio, ritmes circadians, son, tot anirà bé
al @totanirabeestel de @radioestel he parlat d’un dispositiu ⌚que analitza els nostres hàbits diürns i nocturns? i que ens donen informació sobre com afecten al nostre descans; ? llum solar, ? de pantalles, ?exercici,temperatura de la pell,horaris de llevar-se...
by Oriol | abr. 15, 2020 | insomnio
El sueño es un fenómeno muy sensible a nuestro estado emocional. Muchas personas no pueden dormir por la noche debido a que comienzan a tener pensamientos negativos en los que magnifican las preocupaciones, por lo que dormirse pasa a ser una quimera. Estar ansiosos...
by Oriol | abr. 15, 2020 | insomnio
La ansiedad es una emoción compleja, un sentimiento de preocupación y malestar que produce un estado de activación fisiológica que dificulta la conciliación del sueño. Es normal experimentar ansiedad de vez en cuando en respuesta a situaciones de preocupaciones,...
by Oriol | abr. 15, 2020 | insomnio, sueño
Despertar-se a una hora concreta cada nit no és casual. La majoria de vegades, aquest patró està relacionat amb l’estructura normal del son i l’equilibri entre son profund i son lleuger. És un procés completament fisiològic i, tot i que pot resultar molest, forma part...
by Oriol | set. 27, 2018 | formación, insomnio, mindfullness, relax
des d’avui a desembre durant 15h els dijous de 20 a 21.30 farem un grup de “insomnes anonimos”on entre tots recuperarem la sensació de control sobre el son i les dificultats que en puguin sorgir. tallers de tardor de la Casa Elizalde.el centre cívic...
by Oriol | gen. 25, 2017 | Entrevistas, insomnio, Uncategorized
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