Protegit: Mètode Mercadé: Módulo 1: La ciencia del sueño
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Parte 2: ADIOS INSOMNIO
Las principales sociedades del sueño recomiendan la terapia cognitivo-conductual como tratamiento de primera elección para el insomnio crónico, abordando pensamientos y hábitos. Sin embargo, en España aún se prescribe frecuentemente medicación. Objetivos del programa:...Protegit: Módulo 5: Terapia Cognitiva del sueño
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Protegit: Modulo 4: Personaliza tu descanso
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Protegit: Tutorial per fer el Diari del son
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