Mindfulness per a nens i nenes (5 a 12 anys)

ACCESO AL PROGRAMA DE MEDITACIÓN PARA NIÑ@S

La práctica del mindfulness ayuda a nuestros hijos a tomar conciencia de su cuerpo, sus pensamientos o su entorno. Los niños tienen la oportunidad de reflexionar en los ejercicios sobre sus emociones ya sean negativas o positivas. Y eso les ayudará a relativizar esos problemas y sentir que pueden superarlos.

El Mindfulness para niños nos brinda toda una serie de posibilidades para mejorar desde bien temprano su atención, para ejercitar su cerebro en la empatía, en la calma y la gestión emocional. Asimismo, iniciar a nuestros pequeños en el mundo de la meditación facilita que puedan conectarse mucho mejor consigo mismos. El propósito es que sean más hábiles a la hora de desenvolverse en cualquier entorno y especialmente en el cotidiano.

Sabemos ya que hacer uso de una atención plena en nuestro día a día nos brinda múltiples beneficios en nuestro complejo mundo de adultos. Esas dinámicas en las que nos vemos envueltos -tanto en el trabajo como a nivel personal- dejan mella en nosotros. Nos sumen en estados de estrés y ansiedad donde la meditación y cada una de las estrategias que nos facilita el Mindfulness son útiles, catárticas y efectivas.

Ofrezcamos a nuestros niños un espacio seguro, libre de estrés, libre de angustia. Enseñémosles dónde está su centro gracias al Mindfulness, acerquémoslos a un espacio de calma donde entender mucho mejor sus emociones.

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