Dormo el suficient per poder rendir al màxim? els meus ritmes circadians estan sincronitzats? Com descansen les campiones de trail Emma Roca iNúria Picas? com afecta al nostre descans, estat d’ànim i concentració fer una prova d’ultraresistencia (raid, ultratrail, Ironman)?quina estrategia de son haig de seguir per navegar en solitari? i per reduir el Jet Lag… @Sleepforrun, de la www.fundacionestivillsueno.org Dilluns 15 de Novembre a les 20h a Trienjoy Triathlon Shop
