Després de la publicació de la noticia: Fer exercici millora la salut mental d’infants i adolescents: com evita l’ansietat o el TDAH
Un estudi fet en nens i nenes taiwanesos a partir dels 10 anys detecta que com més bona forma física tenen menys ansietat, depressió o trastorns d’atenció pateixen.
Em truquen per que vagi a Radio 3- Radio Nacional de Espanya, al programa : Pla B de Toni Marin.
Explico la situació actual de la salut mental en els joves.
L’impacte de les xarxes socials i el sedentarisme en la salut mental
Com l’exercici físic genera endorfines i neurotransmissors que ens generen benestar i ens protegeixen la salut mental
Com l’exercici millora autoimatge i les relacions socials
Com l’exercici multiplica les connexions neuronals i facilita al èxit acadèmic
En definitiva que l’assignatura d’Educació Física és amb les noves dades de la Neurociència, la més important de totes i que les escoles si volen millorar la salut mental dels seus estudiants haurien de dedicar més de 2 hores la setmana, doncs la OMS aconsella mes de 1h al dia y el 80% dels joves només fa esport a les escoles!.
