📍Taula rodona al Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya organitzada per la Secció de Psicologia de l’Esport:
vaig tenir el privilegi de compartir taula amb @paucapell , atleta d’ultratrail, campió del món i vencedor de la mítica Ultratrail de Mont-blanc…
🏃♂️ Distància: 171 km⛰️ Desnivell positiu acumulat: +10km…
A la primera part vaig presentar experiments propis fets en curses de llarga distància: analitzant l’estat emocional, les capacitats cognitives i els cronobiorritmes al llarg de 24h de carrera.
Vam parlar de com la fatiga i la falta de descans afecten la ment i de com podem entrenar-la per mantenir el focus, la claredat i l’estabilitat emocional.
Després, el Pau ens va portar dins la seva victòria a Chamonix 2019. Ens va parlar de l’estratègia mental que el va dur al cim… i del vertigen que va venir després…
Tal com explica al seu llibre, el repte més difícil va començar un cop creuada la meta: gestionar la pressió, l’autoexigència i l’etiqueta de campió.
Amb una sinceritat admirable, va compartir com va aprendre a acceptar-se, estimar el procés i reconciliar-se amb l’esport.
“Lluita pel que vols i estima el que tens” P.C
Molt agraïts als assistents, molt d’ells joves, per omplir la sala, i per les seves preguntes que van enriquir la sessió
#PsicologiaDeLEsport #COPC #UTMB #PauCapell #Resiliència #MentDAtleta #DescansIMent #Ultratrail #MindsetEsportiu #LluitaPelQueVols
