Dormir no és important…, dormir és essencial! perquè no és un hàbit que puguis fer millor o pitjor, sinó una necessitat biològica vital per a l’ésser humà i tots els altres éssers vius del planeta,
Tots els animals dormen i quan ho fan són més vulnerables als depredadors i a més ni s’alimenten ni són productius… si dormir no tingués un paper essencial a les nostres vides, seria el major error de la natura i avui després de molts anys de recerca sobre el son sabem que no és cap error, sinó que és un taller de reparació i recuperació vital per a poder estar vius.
Passarem ⅓ part de les nostres vides dormint i en aquesta conferència entendràs perquè això no és cap pèrdua de temps, sinó un bé molt preuat que hem de mimar amb molt de cura. Si dorms bé viuras més i millor.