by Oriol | juny 16, 2014 | Ejercicio físico, son, son i esport, sueño
Dormir és l’activitat més important que fem al llarg de la vida. Si arribem als 90 anys, haurem dormit uns 30 anys. Dormim 30 anys per poder estar 60 desperts. El son és un veritable taller de reparació física i psíquica. Mentre dormim, el cos repara tot allò que hem...
by Oriol | juny 5, 2014 | Road to IRONMAN, Triathlon
25 de maig de 2014. Amb ganes d’agradar i amb opcions de consolidar-se en el calendari Triatlètic català. Com si es tractes del primer dia de feina, la Triatló de Lleida-Gimenells s’ha presentat amb molta voluntat, una gran dosis de energia i desprenent...
by Oriol | juny 4, 2014 | Ejercicio físico, Road to IRONMAN, sueño, Uncategorized
La mayoría de las personas desconoce, o no tiene en cuenta, que practicar deporte en condiciones de contaminación ambiental y baja calidad del aire es perjudicial. El sistema respiratorio y el sistema cardiovascular son los principales afectados, ya que los pulmones...
by Oriol | maig 22, 2014 | Biblioteca, Marfil Santa Coloma
Como puedo obtener el respeto de mi equipo? En la búsqueda de la respuesta, muchos entrenadores han cavado su propia tumba; han sido “blandos” evitando conflictos y perdiendo su autoridad, o han actuado como tal sargento que han visto dirigir en alguna película...
by Oriol | maig 20, 2014 | Atletas, Ejercicio físico, Lesiones, retirada, Triatletasenred
Entrenarse durante 30 años para competir y no hacerlo ni un día para dejar de hacerlo. Yago Lamela, se une a una larga lista de deportista de élite que tras años en su burbuja; entrenar-competir ganar-éxito; se encuentran con un vacío existencial y un estilo de vida...
