by Oriol | juny 24, 2025 | son
En els últims mesos, a la meva consulta privada, s’ha fet recurrent una pregunta: “Quin suplement em recomanes per dormir millor?”. Aquesta preocupació creixent per trobar solucions ràpides al mal descans ha vingut, en part, amplificada per les xarxes socials,...
by Oriol | juny 18, 2025 | son
Dormir bé no és un luxe, és una necessitat. El son no serveix només per descansar: és un procés actiu i fonamental per a la salut física, mental i emocional. Durant la nit, el cervell es reorganitza, es consoliden records, es regulen emocions i es reforça el sistema...
by Oriol | juny 17, 2025 | tv
Fa uns dies, els informatius de Telecinco i CUATRO em van entrevistar per parlar d’un fenomen que enganxa a milers de persones: el True Crime. Per què sentim aquesta atracció per històries reals de crims? Què hi ha al darrere, des d’un punt de vista psicològic? Una...
by Oriol | juny 16, 2025 | tennis, tv
?TV2: He entrat en directe a L’Altaveu amb @danaeboronat a @rtve per parlar d’una final de Roland Garrosque ja és història: Alcaraz – Sinner ? 5 hores i mitja de tennis d’alta intensitat física… i mental ? ? El tennis no el guanya qui té el millor braç, sinó qui...
by Oriol | maig 26, 2025 | rendimiento académico, son
Son i pantalles als joves A l’adolescència es produeix un increment en les necessitats horàries de son i una tendència fisiològica a endarrerir l’inici del descans nocturn. Un adult a partir dels 18 anys tindrà una durada òptima del son de 7 a 9 hores...
