by Oriol | març 18, 2022 | insomnio, radio, ritmes circadians, son, tot anirà bé
al @totanirabeestel de @radioestel he parlat d’un dispositiu ⌚que analitza els nostres hàbits diürns i nocturns😴 i que ens donen informació sobre com afecten al nostre descans; 🌅 llum solar, 🤳 de pantalles, exercici,temperatura de la pell,horaris de llevar-se...
by Oriol | des. 16, 2020 | ritmes circadians, son
Dispositivos de Luminoterapia: AYO: Gafas de terapia de luz azul (Amazon), WEB Luminette 3 – Gafas de luminoterapia (Amazon) UVEX: Gafas Anti-ultravioleta(Amazon) La luminoterapia es una terapia polivalente, para cuadros de ansiedad o depresivos de carácter...
