by Oriol | jul. 15, 2022 | son
Fragment de la intervenció a Radio Estel (11.7.22) Explicant les tècniques per tractar el insomni: L’insomni és un problema de salut pública, que afecta el 33% de la població general i al voltant del 10% compleix els criteris per ser considerat un trastorn del...
by Oriol | jul. 5, 2022 | Entrevistas, padel, son
Dijous 30 de Juny la revista digital @lachiquita.padel publicar un article que he escrit sobre ENTRENAMIENT INVISIBLE EN EL PADEL: EL SUEÑO . El mateix dia , el seu redactor l’@icarlite va moderar un Instagram Direct des de la compta del Institut del Son...
by Oriol | juny 18, 2022 | estres, son
Quan l’estrès no et deixa dormir: El paper del cortisol en el teu descans Dormir hauria de ser el moment en què el cos i la ment es recuperen. Però què passa quan, malgrat estar cansat, no aconsegueixes desconnectar? Quan el cap va a mil, et despertes a mitjanit i no...
by Oriol | juny 5, 2022 | Lesiones, padel, publicaciones, revista
Comencem col·laboració amb la nova revista La chiquita que vol ser un punt de trobada del Pàdel. Benvinguda Chiquita. Articles de psicologia esportiva del padel per Oriol Mercadé Per començar i aprofitant que estic en plena recuperació d’una lesió que...
by Oriol | juny 4, 2022 | estres
Estrès, ansietat i insomni: quan el cos ens demana pausa Vivim en una societat accelerada. Tenim rellotges que ens marquen el pas, pantalles que no descansen i expectatives que sovint ens sobrepassen. En aquest context, cada vegada és més habitual sentir-nos...
