by Oriol | abr. 8, 2020 | son
Que el Covid no et tregui el son! algunes claus per aguantar uns dies mes a casa i no caure en insomni o retard de fase horària
by Oriol | abr. 4, 2020 | ansiedad, CBT, depressió, emociones, insomni, salud mental, son, test
by Oriol | abr. 4, 2020 | CBT, insomni, son, test
by Oriol | abr. 1, 2020 | rendimiento académico
A continuació us deixo una selecció de les millors aplicacions gratuïtes que he trobat per a treballar des de casa la velocitat mental. 1) Hit Arrow: ANDROID /APPLE Let’s touch the arrow button of the same direction as a target. The...
by Oriol | març 19, 2020 | son, sueño
Als mals hàbits com estar a la nit treballant sota llum artificial, passar poques hores durant el dia sota la llum natural, canviar la nostra regularitat horària, la falta d’exercici físic…, s’ajuntaran emocions com la preocupació de la incertesa, la ràbia de...
