Instruccions per a practicar Mindfulness

1- COMODIDAD, ANTE TODO ¿Tienes un lugar cómodo para meditar? ¿Te has quitado todo aquello que te molesta para poder concentrarte mejor? ¿Hay algo que debas hacer antes de ponerte a meditar a fin de asegurar la comodidad? La comodidad es imprescindible ya que ésta te...
Entrenant en temps de Coronavirus!

Entrenant en temps de Coronavirus!

«De la conducta de cada persona depèn el destí de tots.» Alexandre el Gran #Quedetacasa i no vagis a la peluqueria Jugadors, pares, entrenadors, intentem fer el possible per no parar els entrenaments. He preparat una llista de: ? Llibres; ?Vídeos de youtube y...

Relaxation techniques

Welcome to the self-control and relaxation audios of psychologist Oriol Mercadé. The distribution of these audios or their commercial use is not permitted without prior authorization. It is exclusive material that Oriol has prepared for his patients. The scripts are...