by Oriol | febr. 10, 2023 | neurociencias, Podcast, son
Link al enllaç de Spotify
by Oriol | gen. 29, 2023 | activitat física, alimentació conscient, benestar, felicitat, motivació, son, wellbeing
Conferencia 27.01.23 para BASF España sobre los pilares del bienestar (idioma: castellano) : 31:15′; (Temario: motivación/felicidad/alimentación consciente/ sueño saludable/ actividad física) Conferencia per parts: 1/5:Intro + La motivación: 3:32 2/5: La...
by Oriol | jul. 5, 2022 | Entrevistas, padel, son
Dijous 30 de Juny la revista digital @lachiquita.padel publicar un article que he escrit sobre ENTRENAMIENT INVISIBLE EN EL PADEL: EL SUEÑO . El mateix dia , el seu redactor l’@icarlite va moderar un Instagram Direct des de la compta del Institut del Son...
by Oriol | juny 18, 2022 | estres, son
Quan l’estrès no et deixa dormir: El paper del cortisol en el teu descans Dormir hauria de ser el moment en què el cos i la ment es recuperen. Però què passa quan, malgrat estar cansat, no aconsegueixes desconnectar? Quan el cap va a mil, et despertes a mitjanit i no...
by Oriol | març 18, 2022 | insomnio, radio, ritmes circadians, son, tot anirà bé
al @totanirabeestel de @radioestel he parlat d’un dispositiu ⌚que analitza els nostres hàbits diürns i nocturns? i que ens donen informació sobre com afecten al nostre descans; ? llum solar, ? de pantalles, ?exercici,temperatura de la pell,horaris de llevar-se...
