by Oriol | maig 26, 2025 | rendimiento académico, son
Son i pantalles als joves A l’adolescència es produeix un increment en les necessitats horàries de son i una tendència fisiològica a endarrerir l’inici del descans nocturn. Un adult a partir dels 18 anys tindrà una durada òptima del son de 7 a 9 hores...
by Oriol | maig 22, 2025 | son
(entrevista a la radio al final) Una de les frases que més escolto a la consulta, sobretot de persones que ja han entrat a la seixantena, és:”Jo abans dormia com un tronc, però ara em desperto cada nit, i em costa tornar a agafar el son. Per què em passa...
by Oriol | maig 21, 2025 | son
El son del petit guerrer: El son és una necessitat fisiològica bàsica i indispensable, ja que aporta l’energia, vitalitat i benestar necessaris per créixer i desenvolupar-se intel·lectualment i en societat. Un mal descans els provocarà: Irritabilitat i canvis d’humor....
by Oriol | abr. 7, 2025 | prensa, son
Article a El País, on s’explica les jornades organitzades per SleepZzone el dia mundial del son, on vaig ser un dels ponents en la taula rodona “Sueño e impacto en la salud y productividad laboral” on vaig parlar del impacte del descans en el...
by Oriol | oct. 29, 2024 | entrevista, fitness, tv
💪Cada cop més joves es troben al gimnàs, buscant acceptació social i un cos atractiu com a forma d’èxit en un món incert. Aquesta tendència pot desplaçar valors fonamentals com l’esforç, la cultura i el creixement personal, prioritzant aspectes...
