Protegit: Módulo 6: Gestion emocional
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DORMIR BÉ, VIURE MILLOR. Per què dormim?
Després de dècades de recerca, els motius pels quals dormim segueixen sent un dels misteris més intrigants per a la ciència. Per aclarir-los, els experts estudien quins mecanismes i processos es donen quan no dormim tan bé com hauríem de fer. T’has plantejat mai...Protegit: Programa : Dormir bien Módulo 3: Hábitos higiénicos del sueño
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Parte 1: DORMIR BIEN, VIVIR MEJOR
Te demostrará por qué el sueño es una actividad esencial de la vida. Dormir no es perder tiempo: permite reparar el cuerpo y el cerebro, consolidar la memoria y prepararnos para el día siguiente. Aprenderemos qué es el sueño y cómo dormir mejor. Objetivos del...Protegit: Módulo 2: Ritmos circadianos
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