by Oriol | gen. 29, 2023 | activitat física, alimentació conscient, benestar, felicitat, motivació, son, wellbeing
Conferencia 27.01.23 para BASF España sobre los pilares del bienestar (idioma: castellano) : 31:15′; (Temario: motivación/felicidad/alimentación consciente/ sueño saludable/ actividad física) Conferencia per parts: 1/5:Intro + La motivación: 3:32 2/5: La...
by Oriol | jul. 15, 2022 | son
Fragment de la intervenció a Radio Estel (11.7.22) Explicant les tècniques per tractar el insomni: L’insomni és un problema de salut pública, que afecta el 33% de la població general i al voltant del 10% compleix els criteris per ser considerat un trastorn del...
by Oriol | jul. 5, 2022 | Entrevistas, padel, son
Dijous 30 de Juny la revista digital @lachiquita.padel publicar un article que he escrit sobre ENTRENAMIENT INVISIBLE EN EL PADEL: EL SUEÑO . El mateix dia , el seu redactor l’@icarlite va moderar un Instagram Direct des de la compta del Institut del Son...
by Oriol | juny 18, 2022 | estres, son
Quan l’estrès no et deixa dormir: El paper del cortisol en el teu descans Dormir hauria de ser el moment en què el cos i la ment es recuperen. Però què passa quan, malgrat estar cansat, no aconsegueixes desconnectar? Quan el cap va a mil, et despertes a mitjanit i no...
by Oriol | maig 19, 2022 | radio, son
Que son? No. qui ronca no està dormint com un nadó al revés, és senyal que el seu son no està sent del tot correcte, però si aquests roncs no van acompanyats d’una fragmentació del son ni afecta al dia no pasaran a ser tractats i es deixaran com un problema merament...
