by Oriol | nov. 22, 2023 | CBT, insomni, psicologia, son
L’insomni afecta un de cada tres adults a Espanya i els espanyols són la població d’Europa que més abusa de pastilles per dormir… i això que les principals guies de tractament dels trastorns del son senyalen que ha de ser la Teràpia psicològica...
by Oriol | ag. 9, 2020 | sueño
Tu insomnio tiene solución y estas muy cerca de lograr ganar esta batalla, déjame acompañarte para llegar al 90% y estar curado (ya entenderás más adelante que significa esta meta del 90%). Antes de empezar con el tratamiento recomiendo acceder a este contenido de...
by Oriol | jul. 26, 2020 | sueño
La privació del somni, un problema que no ha fet més que empitjorar els últims anys, fa referència a la disminució de la quantitat dehores necessàries (voluntàriament o involuntàriament) que el nostre organisme necessita per sentir-se reparat a nivell físic i mental,...
by Oriol | març 19, 2020 | son, sueño
Als mals hàbits com estar a la nit treballant sota llum artificial, passar poques hores durant el dia sota la llum natural, canviar la nostra regularitat horària, la falta d’exercici físic…, s’ajuntaran emocions com la preocupació de la incertesa, la ràbia de...
by Oriol | set. 29, 2016 | formación, sueño, Uncategorized
inscripcions i informació Introducció Vivim en una societat privada de son i en patim les conseqüències; avui dormim un 25 % menys que fa quaranta anys, i gairebé la meitat dels adults tindran problemes amb el son. Dormir és la fabrica de la vigília, en definitiva,...
