by Oriol | abr. 18, 2020 | sueño
Los ronquidos son ese sonido ronco o intenso que aparece cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y los hace vibrar mientras dormimos. Son extremadamente frecuentes: se estima que el 44 % de los hombres y el 28 % de las mujeres entre 30 y 60 años...
by Oriol | abr. 18, 2020 | sueño
El soroll ambiental pot tenir un impacte significatiu en la qualitat del son i pot afectar les persones de manera molt diferent. Algunes persones són més sensibles al soroll, mentre que altres poden tolerar nivells més alts sense gairebé notar-lo. En general, el...
by Oriol | abr. 17, 2020 | rendimiento académico
Cada vez más gente está tomando MELATONINA, básicamente porque se vende sin receta, incluso lo podemos comprar en el súper, con lo que nadie nos explica cómo debemos tomarla .y por lo que veo en consulta, se toma de forma incorrecta. Hemos de entender que NO es...
by Oriol | abr. 15, 2020 | insomnio
El sueño es un fenómeno muy sensible a nuestro estado emocional. Muchas personas no pueden dormir por la noche debido a que comienzan a tener pensamientos negativos en los que magnifican las preocupaciones, por lo que dormirse pasa a ser una quimera. Estar ansiosos...
by Oriol | abr. 15, 2020 | insomnio
La ansiedad es una emoción compleja, un sentimiento de preocupación y malestar que produce un estado de activación fisiológica que dificulta la conciliación del sueño. Es normal experimentar ansiedad de vez en cuando en respuesta a situaciones de preocupaciones,...
