by Oriol | jul. 26, 2020 | rendimiento académico
El repte del treball per torns: son, salut i equilibri vital El treball per torns és una modalitat laboral clau en l’economia global actual, especialment en sectors que requereixen una activitat contínua, com ara la sanitat, la indústria, el transport o els serveis...
by Oriol | jul. 26, 2020 | sueño
La privació del somni, un problema que no ha fet més que empitjorar els últims anys, fa referència a la disminució de la quantitat dehores necessàries (voluntàriament o involuntàriament) que el nostre organisme necessita per sentir-se reparat a nivell físic i mental,...
by Oriol | jul. 25, 2020 | rendimiento académico
El sueño forma parte de un ciclo circadiano de sueño -vigilia que se repite cada día en nuestro organismo de manera natural.- A lo largo de la vida las necesidades de sueño y la estructura del mismo varían. Durante la adolescencia, un periodo lleno de cambios...
by Oriol | jul. 11, 2020 | rendimiento académico
Módulo 1: Introducción al sueño 1.1 ¿Qué es el sueño? 33s 1.2 Las fases del sueño. 5:29 1.3 ¿Por que dormimos? 44s 1.4 Funciones del sueño 4:46 Si quieres leer más sobre el sueño: 1.5 El sueño a lo largo de la vida 1.6 El sueño de la...
by Oriol | jul. 10, 2020 | barcelona tennis academy, tennis
Barcelona Tennis Academy July 10, 2020 The belief in the key significance of consistent work on sport psychology for optimal tennis training is what unites our team and constitutes a cornerstone of our regular programme at the academy. For us the tennis game is...
by Oriol | juny 26, 2020 | son
Cuando somos conscientes de las principales necesidades para obtener un descanso reparador podemos dirigir nuestros esfuerzos a generar un ambiente propicio para el descanso. Evitar el uso y hasta la simple disposición de dispositivos electrónicos como el ordenador o...
by Oriol | juny 13, 2020 | CBT, cronotip, ritmes circadians, son, test
TEST DE LOS 3 TIEMPOS (link al test externo) El test convierte el ciclo solar (amanecer a anochecer) en un reloj de 12 horas. Piensa en esto como un reloj especial: ? 00:00 → Amanecer ? 06:00 → Mediodía solar (máxima luz) ? 12:00 → Anochecer Todo lo que pasa entre las...
by Oriol | juny 12, 2020 | autocontrol, Biofeedback, formación, mindfullness
CURSO DE MINDFULNESS PRÁCTICO Accesos con contraseña: 1-Acceso a la guía sobre la técnica 2.Acceso a la explicación de los audios 3-Acceso a los audios del curso!! Para un máximo aprovechamiento del curso , se recomienda una dedicación de 20 minutos 3-4 veces por...
by Oriol | juny 10, 2020 | Atletas, Entrevistas, tennis
Bta interview to a pro : Jaume Munar i Alvaro López Aqui estan les preguntes que els jugadors de la academia Barcelona Tennis Academy van realitzar als nostres jugadors. Moltíssimes gràcies per aquesta gran experiencia. Bons jugadors, millors persones. Munar is 105...
by Oriol | juny 3, 2020 | col·laboracions
Webinars sobre el sueño de esta semana: De la mano de: Biwel, AlwaysPeopleFirst y @holistiksalut hemos respondido a las dudas de los trabajadores de Chiesi Group Grupo Freixenet i Silk Aplicaciones Sobre el impacto del confinamiento en el sueño. 300 asistentes Gracias...
