by Oriol | juny 2, 2020 | rendimiento académico
Gràcies per reservar una cita amb mi. He creat un esdeveniment a Google Calendar amb l’enllaç de Google Meet (si has reservat sessions online) i t’hi he afegit com a participant. L’objectiu principal d’aquesta primera sessió serà fer una valoració de les teves...
by Oriol | juny 2, 2020 | rendimiento académico
Gracias por reservar una cita conmigo. He creado un evento en Google Calendar con el enlace de Google Meet (si has reservado sesiones online) y te he añadido como participante. El objetivo principal de esta primera sesión será realizar una evaluación de tus...
by Oriol | juny 2, 2020 | rendimiento académico
Thank you for booking an appointment with me. I have created a Google Calendar event with the Google meet if you book on line sessions) and added you as a participant. The main objective of this first session will be to conduct an assessment of your counseling needs...
by Oriol | maig 30, 2020 | publicaciones, running, son, sueño, Triathlon, Triatletasenred
Ver el post en triatletas en red El Entrenamiento Invisible sí existe , es ese que hacemos fuera de la piscina, el tartán, el asfalto, el rodillo o el gym. Ese tiempo fuera del entrenamiento tal y como lo conocemos, tiene un impacto muy grande...
by Oriol | maig 15, 2020 | rendimiento académico
Las aplicaciones de seguimiento del sueño compatibles con dispositivos portátiles ofrecen una variedad de funciones para monitorear y mejorar sus patrones de sueño. A continuación se muestran algunas opciones populares que se pueden utilizar con varios dispositivos...
by Oriol | maig 11, 2020 | rendimiento académico
1 GESTION EMOCIONAL1 ESTRÉS Y ANSIEDAD2 MINDFULNESS3 ENCONTRAR LA SERENIDAD4 ESTIRAMIENTOS2 REGULACIÓN DEL SUEÑO5 LOS RITMOS CIRCADIANOS6 PRESIÓN DEL SUEÑO3 HÁBITOS DIURNOS7 DESPERTAR CON ENERGÍA4 HÁBITOS NOCTURNOS8 CONSUMO DE LÍQUIDO9 ALIMENTOS PARA DORMIR5...
by Oriol | maig 11, 2020 | rendimiento académico
1 SIESTA Duerme una siesta de más de 20 minutos 2 CENA Acostarse con hambre , o empachado. Cenar alimentos azucarados o picantes, o cenar menos de 3h antes de ir a dormir. 3 DISPOSITIVOS Mirar dispositivos electrónicos (smartphone, tablet,pc)…menos de 2...
by Oriol | abr. 27, 2020 | son
La apnea del sueño es un tipo de trastorno respiratorio del sueño que se caracteriza por una reducción anormal en la respiración mientras se duerme. Las disrupciones generadas a causa de las apneas reducen la calidad del sueño y pueden afectar seriamente la salud....
by Oriol | abr. 26, 2020 | son
Els sorolls inesperats poden pertorbar fàcilment el son. El soroll molest durant la nit pot provocar canvis en la freqüència cardíaca que suggereixen que la persona està experimentant microdespertars. Algunes persones troben que el so neutre del soroll blanc pot...
