by Oriol | oct. 8, 2025 | conferencia, son
Un evento de Growth Lab Dia: mié, 15 oct 2025, 19:00 (hora local) Ubicacion: MOB BLN, C/ Bailen 11, Barcelona, Cataluña, ES, 08010 Enlace al evento El sueño se está convirtiendo rápidamente en la métrica de rendimiento más crítica de nuestro tiempo. Desde startups que...
by Oriol | jul. 24, 2025 | radio
Per què ens va fer tant mal el fitxatge de Figo??? Una visió des de la psicologia de l’esport ?No va ser només un canvi de club. Va ser una ferida emocional. Figo era capità, líder i símbol d’un Barça sense rumb. Quan va fitxar pel gran rival, el sentiment no va ser...
by Oriol | jul. 23, 2025 | formacions
Quan el benestar és l’estratègia Cada cop més empreses prenen consciència d’una realitat que fins fa poc s’ignorava o es menystenia: el descans és una eina clau per a la salut, la productivitat i la sostenibilitat dels equips humans. I no només parlem de dormir...
by Oriol | juny 24, 2025 | son
En els últims mesos, a la meva consulta privada, s’ha fet recurrent una pregunta: “Quin suplement em recomanes per dormir millor?”. Aquesta preocupació creixent per trobar solucions ràpides al mal descans ha vingut, en part, amplificada per les xarxes socials,...
by Oriol | juny 18, 2025 | son
Dormir bé no és un luxe, és una necessitat. El son no serveix només per descansar: és un procés actiu i fonamental per a la salut física, mental i emocional. Durant la nit, el cervell es reorganitza, es consoliden records, es regulen emocions i es reforça el sistema...
by Oriol | juny 17, 2025 | tv
Fa uns dies, els informatius de Telecinco i CUATRO em van entrevistar per parlar d’un fenomen que enganxa a milers de persones: el True Crime. Per què sentim aquesta atracció per històries reals de crims? Què hi ha al darrere, des d’un punt de vista psicològic? Una...
by Oriol | juny 16, 2025 | tennis, tv
?TV2: He entrat en directe a L’Altaveu amb @danaeboronat a @rtve per parlar d’una final de Roland Garrosque ja és història: Alcaraz – Sinner ? 5 hores i mitja de tennis d’alta intensitat física… i mental ? ? El tennis no el guanya qui té el millor braç, sinó qui...
by Oriol | maig 26, 2025 | rendimiento académico, son
Son i pantalles als joves A l’adolescència es produeix un increment en les necessitats horàries de son i una tendència fisiològica a endarrerir l’inici del descans nocturn. Un adult a partir dels 18 anys tindrà una durada òptima del son de 7 a 9 hores...
by Oriol | maig 22, 2025 | son
(entrevista a la radio al final) Una de les frases que més escolto a la consulta, sobretot de persones que ja han entrat a la seixantena, és:»Jo abans dormia com un tronc, però ara em desperto cada nit, i em costa tornar a agafar el son. Per què em passa això?» Molts...
by Oriol | maig 21, 2025 | son
El son del petit guerrer: El son és una necessitat fisiològica bàsica i indispensable, ja que aporta l’energia, vitalitat i benestar necessaris per créixer i desenvolupar-se intel·lectualment i en societat. Un mal descans els provocarà: Irritabilitat i canvis d’humor....
