by Oriol | juny 2, 2020 | rendimiento académico
Thank you for booking an appointment with me. I have created a Google Calendar event with the Google meet if you book on line sessions) and added you as a participant. The main objective of this first session will be to conduct an assessment of your counseling needs...
by Oriol | maig 15, 2020 | rendimiento académico
Las aplicaciones de seguimiento del sueño compatibles con dispositivos portátiles ofrecen una variedad de funciones para monitorear y mejorar sus patrones de sueño. A continuación se muestran algunas opciones populares que se pueden utilizar con varios dispositivos...
by Oriol | maig 11, 2020 | rendimiento académico
1 GESTION EMOCIONAL1 ESTRÉS Y ANSIEDAD2 MINDFULNESS3 ENCONTRAR LA SERENIDAD4 ESTIRAMIENTOS2 REGULACIÓN DEL SUEÑO5 LOS RITMOS CIRCADIANOS6 PRESIÓN DEL SUEÑO3 HÁBITOS DIURNOS7 DESPERTAR CON ENERGÍA4 HÁBITOS NOCTURNOS8 CONSUMO DE LÍQUIDO9 ALIMENTOS PARA DORMIR5...
by Oriol | maig 11, 2020 | rendimiento académico
1 SIESTA Duerme una siesta de más de 20 minutos 2 CENA Acostarse con hambre , o empachado. Cenar alimentos azucarados o picantes, o cenar menos de 3h antes de ir a dormir. 3 DISPOSITIVOS Mirar dispositivos electrónicos (smartphone, tablet,pc)…menos de 2...
by Oriol | abr. 17, 2020 | rendimiento académico
Cada vez más gente está tomando MELATONINA, básicamente porque se vende sin receta, incluso lo podemos comprar en el súper, con lo que nadie nos explica cómo debemos tomarla .y por lo que veo en consulta, se toma de forma incorrecta. Hemos de entender que NO es...
by Oriol | abr. 1, 2020 | rendimiento académico
A continuació us deixo una selecció de les millors aplicacions gratuïtes que he trobat per a treballar des de casa la velocitat mental. 1) Hit Arrow: ANDROID /APPLE Let’s touch the arrow button of the same direction as a target. The...
