PER QUE DORMIM? Tot el que necessites saber sobre el son
Dormir no és important…, dormir és essencial! perquè no és un hàbit que puguis fer millor o pitjor, sinó una necessitat biològica vital per a l’ésser humà i tots els altres éssers vius del planeta, Tots els animals dormen i quan ho fan són més vulnerables als...
DESCOBRINT EL SON. Mites i llegendes sobre el son.
M’agradaria desmuntar alguns mites del son.Aquests mites, poden arribar a generar, actituds i creences, disfuncionals davant del son, en generar-nosansietat, i disposar-nos així, al «cercle viciós de l’insomni»…Com més em preocupo pel somni, més...RITMES CIRCADIANS. Vius sincronitzat?
Ritmes circadiansL’activitat fisiològica del teu cos, el patró de son i la teva conducta diària segueixen un ritme de 24 hores o cicle circadià per ajustar-se a les necessitats de la teva activitat diària. Les quals, es regeixen per un «rellotge mestre» allotjat...
DORMIR BÉ, VIURE MILLOR. Per què dormim?
Després de dècades de recerca, els motius pels quals dormim segueixen sent un dels misteris més intrigants per a la ciència. Per aclarir-los, els experts estudien quins mecanismes i processos es donen quan no dormim tan bé com hauríem de fer. T’has plantejat mai...
Els esports electrònics (eSports) i la importància de la figura del psicòleg esportiu
Els esports electrònics (eSports) són un conjunt de videojocs que es juguen de manera competitiva seguint unes regles, ja sigui per equips o en solitari. És un fenomen cultural que ha provocat la transició de simples competicions de videojocs entre amics a grans...Protegit: Programa : Dormir bien Módulo 3: Hábitos higiénicos del sueño
Password Protected
To view this protected post, enter the password below:
Entrevista de Radio a Cadena SER – El balcó de la graderia: La lesió de Dembelé»
Entrevista a partir del minut 12:Parte 1: DORMIR BIEN, VIVIR MEJOR
Te demostrará por qué el sueño es una actividad esencial de la vida. Dormir no es perder tiempo: permite reparar el cuerpo y el cerebro, consolidar la memoria y prepararnos para el día siguiente. Aprenderemos qué es el sueño y cómo dormir mejor. Objetivos del...Protegit: Módulo 2: Ritmos circadianos
Password Protected
To view this protected post, enter the password below:
